Stefanie Alpers Übungsleiterin
Body – Fit
Wann: Dienstags von 19.30 – 20.30 Uhr
Wer: Frauen ab 30 Jahre und jünger
Rein in die Sportschuhe – fertig – los!
Hast Du Lust auf alles was Fit und Spaß macht?
Dann bist Du in unserer Gruppe genau richtig!
Zu fetziger Musik wird für jede Übungsstunde ein Fitnesstraining zusammengestellt, in dem Ausdauer, Muskelkraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance trainiert wird.
Ziel ist es, Deine Fitness zu verbessern.
Neben der klassischen Aerobic, Step Aerobic und dem Bauch- Beine- Po- Training gestaltet sich die Trainingsstunde abwechslungsreich, u. a. durch den Einsatz von verschiedenen Handgeräten wie Handeln, Theraband oder Pezziball,…
Im Cool-Down wird die Stunde mit wohltuenden Entspannungsübungen beendet.
Anschließend gehst Du gut gelaunt nach Hause, denn Du weißt,
dass Du etwas Gutes für Dich und Deine Gesundheit getan hast.
Ein Trainingsprogramm mit Pep, Power und jeder Menge Spaß ist garantiert.
Also, was hält Dich dienstags noch zu Hause? – Komm einfach vorbei und mach mit! –
Dein Lohn: Mit Spaß an Bewegung fit werden!!!
Gruppe Bodyfit